Probestunden zu den angebotenen Kursen sind möglich, eine Anmeldung ist erforderlich.
Jeder Kurs beinhaltet 8 Stunden über 60 Minuten.
MOM'sfit Indoor- Trage mit Kind
Indoorkurs, in dem dein Baby ganz nah bei dir ist.
Es verbringt entweder einen Teil des Kurses in der Tragehilfe oder auf der Krabbeldecke.
Der Kurs besteht aus einem Ausdauerpart und Pilates.
Gerne zeige ich dir in einer Trageberatung das Binden mit Tuch
oder das Tragen in einer Babytrage.
MOM'sfit- Rückbildung
In diesem Kurs kannst du bereits 4 Wochen nach Geburt gemeinsam mit deinem Baby teilnehmen.
Hauptinhalt des Kurses ist die Rückbildung von Gebärmutter und Rectusdiastase.
Wir besprechen das Alltagsverhalten (Heben, Bücken, Tragen usw.) nach Spontangeburt/ Kaiserschnitt und erklären dir worauf du achten musst, was du noch nicht tun solltest und was besonderst geignet für dich ist.
Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Kurses sind sanfte, aber effektive Übungen zur Kräftigung von Bauch-, Rücken- und natürlich der Beckenbodenmuskulatur.
Du kannst dich kurz nach der Geburt melden, um zu erfahren, wann du zum Kurs kommen kannst.